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한창 식단하며 건강해져서 다낭성난소증후군을 물리치고 급격하게 식단관리를 하지 앉았다. 그랬더니 지루성피부염도 탈모도 가슴에 뜨거운 느낌도.. 모든 갱년기 증상이 올라왔다. 이 와중에 다행히 생리는 28일 주기로 하고 있다. 전에 없던 일이다. (아마 다낭성난소증후군이 없어지면서 이렇게 된거 같다. -어디까지나 나의 생각-) 식단을 해야한다. 식단을 해야지. 해야 한다는 것은 알고는 있지만 심각한 코로나 블루에 도저히 여유가 없던 요즘은 무기력함까지 더해져서 도저히 식단을 할 수가 없었다. 식욕도 없었다. 아침에 노른자 5개만 먹고 하루종일 공복으로 지낸 날도 있고, 너무 배가 고프면 , 로 지내는 날이 수없이 많았다. 내가 하는 식단은 소식이 아닌데. 다량의 동물성 단백질을 넣어줘야하는 식단인데 겨우겨우..

에스트로겐우세증 때문에 다낭성난소증후군과 조기폐경을 11개월 전부터 앓고 있다 사실 그 전부터 증상이 있었는데 제대로 진단이나 치료를 받지 못한 상태였다 프로게스테론이 부족하기 때문에 병원에서 프로게스테론 크림을 추천 받았다 의사선생님께서 말씀하시길 본인이 다 발라 봤는데 소스네츄럴 원통형이 제일 좋았다고 하셔서 잔뜩 구매 했다 아이허브나 쿠팡로켓직구를 애용하고 있다 바른지 10개월이 넘은 시점에 후기를 남기도록 한다 호기심이 많은 나는 프로게스테론 크림을 종류별로 구매해서 써봤다 근데 소스네츄럴 제품을 제외하고는 쓴 냄새가 나고 너무 뻑뻑해서 흡수가 힘들었다 그리고 소스네츄럴 프로게스테론 크림은 튜브형식과 원통형이 있는데 원통형을 추천 한다 튜브형은 은근 단단한 소재여서 짜기가 힘들고 일단 손에 크림이..

내가 이전에 카니보어 식단을 올린 적이 있는데 그때는 정말 모범생이었다 그래서 혹시나... 상대적 박탈감과 자책감을 느꼈을 수 있는 사람들이 있을 수 있다는 생각이 요즘 문득 들었다 왜냐하면 나 요즘 망나니 식단이기 때문에 6월달에 드디어 다낭성난소 증후군 졸업을 했다 그래서 식단도 적당히 조절하라고 지령을 받고.................... 조절을 하지 않았다 ^^ 아침은 노른자, 이후 식사는 무조건 동물성 단백질 이후 탄수화물을 섭취하라고 했는데 신나는 라면파티 아침부터 탄수파티파티 했다 그래도 이제 정신을 다시 차리고자 카니보어를 시작 했다 54.kg 오전부터 아랫배가 생리통처럼 살살 아픔 화장실 감 새로운 10월을 맞이하여 야심차게 시작 했다 근데 아침에 노른자 먹기 너무 싫어서 밀웜 환을 ..

다낭성난소증후군과 조기폐경으로 병원을 다니면서 나의 몸에 관심을 많이 가지게 되었다 여자의 감기라는 질염. 원래는 질염에 잘 걸리지 않았는데 둘째 출산 후 질염을 거의 달고 살았다 자꾸 나오는 냉, 뭔가 불편한 밑, 가려움, 그러면서도 은근한 통증 의사 선생님께 상담을 했고 다른 영양제 말고 질 유산균만 잘 챙겨 먹으라는 소견을 들었다 엘레나 유산균과 펨 도피러스를 추천 받았다 당시 자로우 펨 도피러스는 냉장보관을 꼭 해야하는지 알고 실온 보관이 가능한 엘레나 유산균을 반년 넘게 복용 했다 엘레나 유산균은 나랑 잘 맞았는지 이틀 정도 복용하면 질염 증상이 많이 사그라 들었다 복용하던 엘레나 유산균이 모두 떨어지고 다시 알아보니 자로우 펨 도피러스도 상온보관이 가능한 제품이 있었다 (일부제품-50억 유산균..

목차 들어가기 앞서, 나의 근황.. 병원 초음파 결과 요즘 나의 식단 현재 생리 상태 식단 유지시 가장 힘들었던 점 들어가기 앞서, 나의 근황.. 조기폐경과 다낭성난소증후군 치료를 한지 어느덧 5개월이 지났다. 초반 3개월은 스파르타로 했다고 자부 할 수 있고, 이후로는 개인사를 핑계대며 절반은 잘 지켰고 절반은 못지켰다고 할 수 있다. 식단이 무너져도 아침은 노른자를 먹기 위해 최대한 노력했으며, 매일 프로게스테론크림 바르는 것과 약 복용을 잊지 않았다. 프로게스테론 주사는 매주 맞거나 격주로 맞는게 베스트라고 했지만 다니는 병원이 멀기에 4주에 한 번씩만 맞으러 갈 수 있었다. 그 사이 개인사로 인해 우울증과 무기력증에 허우적거리고 있었고 그런 나쁜 감정들은 해가 지면 더 휘몰아치기에 아침, 점심 식..

아침 공복 몸무게: 57.1kg 섭취한 물: 방탄커피 2.5잔, 물 0.5잔, 아메리카노 0.3잔 화장실O (극소량) 숨이 찬다 계단을 올라갔다가 지옥을 맛봤다 아침 공복 몸무게: 56.5kg 섭취한 물: 방탄커피 2잔, 라떼(락토프리) 1잔, 물 1잔 화장실X 저녁에 구운 이베리코가 세상에 너무 맛이 없었다 도저히 고기와 소금만으로는 먹을 수 없어 알타리 하나와 석박지 하나를 꺼냈다 속이 너무 쓰리다 어제 마지막 식사를 빨리 끝내서인지 오늘 폭발적인 체중감량이 있었다 12일간 총 3.7kg 감량이다 종일 약간의 어지러움과 평지를 걷기만해도 숨찬 느낌이 들었지만 몸무게를 보며 참았다 다른 사람들은 카니보어 하면 에너지가 넘친다던데 나는 체중도 너무 갑자기 감량되고 식단도 하루아침에 극단적으로 바꿔서 그런..

물을 조금 먹으며 동물성단백질만을 섭취하라고 했지만 (아래 링크 참조) 2020/11/16 - [/딸에게] - 다낭성난소증후군 / 조기폐경 치료 중. 식단 및 생활습관 사실 그렇게 하진 못했다 (초장 간장 김치....T0T) 갑작스러운 피임약의 중단으로 생리가 시작 되었는데 어지러움이 너무 심하고 몸에 힘이 하나도 없어서 일탈도 했다 (선지해장국) 그래도 열흘간 최선을 다했다고 자부한다 아침 공복 몸무게: 60.2kg 섭취한 물: 아메리카노 2잔, 물1/3잔 화장실 X 너무 배고파서 힘이 없었다 힘이 없는데도 많이 들어가지 않았다 노른자는 1~2개 먹으면서 점점 늘리라고 했는데 너무 배고파서 못참고 3개 먹었더니 목이 말라 죽을거 같았다 떡볶이가 너무 먹고 싶고 인생이 재미없게 느껴진다 무기력감 최고였던..

목차 조기폐경 의심. 일단 난소 건강을 지키는 식단 식단 및 생활습관 요약 진료 내역과 처방약 피검사 기다리는 중 식단(유사 카니보어) 및 생활습관 열흘 후기 조기폐경 의심. 일단 난소 건강을 지키는 식단 다낭성난소증후군으로 병원을 방문했지만 난소크기가 많이 작아져있는 상태라 조기폐경이 의심되고 작은 난소에 다낭성난소증후군으로 인해 구멍이 많아 난소가 제 기능을 하지 못한다며 단백질 위주의 식단을 처방 받았다 내 난소 작고 귀여워.......^_T 질과 자궁쪽도 모두 장조림처럼 생긴 빽빽한 근육으로 되어 있어 동물성 단백질 섭취가 우선이라고 했다 난소의 리셋 기간은 90일이다 최소 90일간 단백질 위주의 섭취를 해야 한다 "두부는? 현미는?" 이런 질문 많이 받았는데.. 그냥 달걀, 생선, 육류 섭취만 ..

다낭성난소증후군 진단을 받고 야즈정 피임약을 처방 받았다 부작용이 있을 수 있으니 일단 1달치만 처방 받아 확인 후 몸에 맞으면 3개월씩 처방해주겠다고 했다 나는 현재 병원을 옮기면서 치료 과정에 대한 방향을 완전히 바꾼 상태로 야즈정을 17일 복용 후 중단한 상태다 내가 겪은 부작용 1일 차: 저녁 7시에 먹고 자서 별다른 증상 못느낌 2일 차: 몸에 기운이 없고 가라앉는 느낌 3일 차: 기분이 우울해지고 화를 참기가 어려움 4일 차: 몸살난 느낌으로 온 몸에 힘이 없고 편두통이 심하게 옴. 기분이 들쭉날쭉함 5일~7일 차: 오심이 심해 음식 먹기가 거북스러우며 편두통이 심함 10일 차: 심장 쪽이 뻐근한 느낌이 들어 불편함 약을 복용한 모든 기간 동안 약을 먹고나서 잠이 마구 쏟아짐 저녁에 복용했기 ..

목차 생리불순 시작 생리유도 주사 후기 및 부작용 병원을 옮기다 다낭성난소증후군 진단 받음 지속되는 생리 지연 생리유도약(프로베라 정) 복용 후기 및 부작용 하고 싶은 말 생리불순 시작 2019년 12월 중순부터 갑자기 턱과 귀 사이에 여드름이 나기 시작했다 평소 알던 여드름과 달리 너무 아프고 가려웠다 12월 말에는 일주일 동안 갑자기 살이 5kg이 찌더니 5월부터는 다이어트를 시작했는데 아무리 운동을하고 식사량을 줄여도 2kg 감량 후에는 정체기가 3개월 이상 지속되는 상황이었다 생리유도 주사 후기 및 부작용 올 봄에 생리가 60일이 넘어가니 생리전증후군도 너무 심하고 1년이상 지속되는 원인 모를 피로감에 산부인과에 가서 갑상선 검사를 받았다 그곳에서는 다낭성난소증후군 소견이 약간 보인다고 했지만 심..